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せっかくダイエットを始めようとしている人が
なのでこちらの記事では、
実際に何かしらの症状が出てしまったり、これから
ぜひこの記事を参考にしていただければと思います♪
便通改善効果のある成分に注目
ネット上で
そこで
- 甘茶
- キャンドルブッシュ
- コーン茶
- カワラケツメイ
- 黒豆
- クマザサ
- ルイボス
といった7種類の原料があります。
どれも食物繊維が豊富に含まれているので便通状態の改善には持ってこいの成分です(*^-^*)
ただ、その中でキャンドルブッシュという原料が今回のような下痢やお腹を壊してしまった原因をつくってしまったのではないかと考えられます…。
キャンドルブッシュとは、デトックスティーなどの主成分に利用されている植物で、美容やダイエット、皮膚疾患などに昔から使用されてきたものです。
では、なぜこのキャンドルブッシュが下痢や腹痛の原因となってしまうのか？
その原因を詳しく調査してみました。
なんで下痢になるの？
先ほどのキャンドルブッシュには主に抗酸化作用、便通改善の効果が期待されていますが、便通改善効果の中に『センノシド』と呼ばれる成分が含まれています。
このセンノシドというのは市販のデトックスティーなどの他に下剤として用いられていて、用法・用量をしっかり守っていれば自然なお通じが期待できる成分なんです。
ですが、過剰に摂取したりすると腹痛や下痢を起こす可能性があります。
ただ、あくまで過剰摂取した場合です！
デトックスティーや下剤も基本は自然なお通じの促進なので、早く痩せたいからと焦って、1日に必要以上に飲んでしまったりすると下痢や腹痛の原因となってしまいます。
なのでキャンドルブッシュ自体が悪いものではないので、安心して飲むことが可能です(*‘∀‘)。
例えば、私の場合は寝る前に1杯飲んで寝るというのが現在のルーティーンになっていて、寝る前に飲むことでリラックスして睡眠を取ることができています☆
そして朝起きた時にお手洗いに行くというのが習慣化しているんです♪
それでも、もともとお腹が弱い場合やお腹の調子が悪い場合は、飲む量に注意しないといけない場合があるので注意が必要になります。
妊娠中や授乳中は副作用が赤ちゃんに影響を与えないかどうか
妊娠しているときには口に入れるものには最新の注意を払いたいですよね。
もし、副作用が少しでもあるのであればできる限り避けたいところです。
結論から言うと、美甘麗茶は妊婦さんや授乳中のママにも安心して飲まれています。
特に産後ダイエットに悩んでいる方にとっては、飲むだけでよく、栄養と同時に水分も補給できるために役に立っているという声が多く見受けられます。
こちらのページで授乳中や妊娠中の美甘麗茶の活用については紹介しているので、興味がある方は目を通してみてくださいね。
美甘麗茶 の正しい作り方について
当然蒸らす時間によって味の濃さや成分も変わってきます。
なので、こちらで
- カップにお湯を淹れて、
美甘麗茶 のティーバッグを入れる - 5～10分程おいて蒸らす
- ティーバッグをお湯の中から取り出せば完成
※蒸らす時間が長いほど
これだけ注意してもらえればおいしく、楽しく、簡単にダイエットができるのが
副作用が恐いから…と心配する必要は全然ないんです‼
今まで
また、これから
