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すっきりフルーツ青汁でダイエットをするためには、上手に「置き換え」に活用するのがベストです！
というのも、すっきりフルーツ青汁を飲んでいるからといって、いつも以上にご飯をたくさん食べてしまったり、必要以上にたくさんのカロリーを摂取してしまうと、結局は以前と同じ、もしくは以前よりも太ってしまうことだって考えられます。
つまり、すっきりフルーツ青汁を飲むことで、摂取したカロリーがチャラになるというものではないということです。
なので、すっきりフルーツ青汁を飲みながら、以前よりもちょっとだけ摂取カロリーを減らせると最高です！
とは言っても、多くのひとは置き換えダイエットについて、本当にちゃんとわかっているとは言えないのではないでしょうか。
何気なくやっているつもりでも、大きな間違いを犯している可能性が高いです。
なので、せっかくならたくさん痩せて結果を出すために、置き換えダイエットについてしっかりと知っておくに越したことはないですよ！
置き換えダイエットとは？
置き換えダイエットというのはどういうものかというと、例えば1日の中で一食を「カロリーの低い食品」に置き換えるというものです。
すっきりフルーツ青汁で置き換えダイエットをする場合にはご飯の代わりにすっきりフルーツ青汁を飲むということになりますね！
ちなみに、朝と昼と夜のどれを置き換えればいいのかということですが、やはり一番摂取カロリーが多くなってしまいがちな「夜」に置き換えるのがベストだと言えるでしょう。
私のオススメとしては、忙しくて今まで朝ごはんをちゃんと食べてなかったとか、コンビニのおにぎりとかで済ませてたという人は朝に置き換えるのがいいんじゃないかと思います。
というのも、すっきりフルーツ青汁は「しっかりと身体に吸収」させた方が効果が高まるからです。
つまり朝起きて一番最初に口にするものというのは、吸収率や消化率が一番いい状態でお腹に入れることができるということです。
すっきりフルーツ青汁はいつ飲むのが一番効果的なの？
すっきりフルーツ青汁を置き換えダイエットに活用したいと考えている人にとっては、「すっきりフルーツ青汁をいつ飲むと一番効果が高いのか？」って気になりますよね。
いちおう公式発表では、すっきりフルーツ青汁はお薬ではなく健康食品なので好きなタイミングで飲んでいただいて構いません。とは書いてあるのですが、そうはいっても上手な活用方法とか飲むベストタイミングってあるでしょって思っちゃいますよね。
実はこれ、目的に合わせて朝に飲むのか、昼に飲むのか、はたまた夜に飲むのかは場面に応じてライフスタイルごとに最適な飲み方が変わってくるものなんです。
すっきりフルーツ青汁をいつ飲めばいいのか迷っているという方はすっきりフルーツ青汁の飲むタイミングについてこのサイトでも検証しているので一度目を通してみてくださいね。
すっきりフルーツ青汁は「朝」「昼」「夜」のうちどのタイミングで飲むのがベスト？
ポイントは「カロリー減」よりも「酵素」？
すっきりフルーツ青汁を置き換えダイエットにつかうメリットとしては、普通にご飯を食べるよりも「摂取カロリーが減る」ということよりも、「酵素」を身体に摂り入れられるというところにあると考えています。
普通に例えばお昼ご飯が500カロリーだとしたら、それをすっきりフルーツ青汁に置き換えることで一気に480kcal近くのカットができます。
でも、我慢するダイエットって身体にかなり悪影響なんですよね。
今まで身体に入ってきてたものが急になくなってしまうわけですから、体はびっくりします。
びっくりした体はどうするのかというと、「やばい、しっかりと溜め込まなきゃ！」という風に考えるんですね。
だから、摂取カロリーを減らすことにばかりフォーカスしてダイエットをすると、すぐに停滞期が来てしまいますし、結局痩せてもすぐにリバウンドしやすくなります。
せっかく頑張ってダイエットしたのに結局元にもどっちゃったら意味ないですよね。
つまり、すっきりフルーツ青汁を活用してダイエットをする場合の活用方法のポイントは2点です。
- カロリーを少しだけ減らす事（無理をしないこと）
- 酵素しっかり体に取り入れること
この2つさえ守っていれば後は自然と痩せていきます。
置き換えダイエットが辛いから嫌だと思っていたアナタも、辛くないとわかれば少しやる気が出てくるのではないですか?
ダイエットはがんばるものではないんです。いかに上手に自分のカラダと向き合いながらやっていくかということが何よりも重要だと思います。
すっきりフルーツ青汁の成分を見てもらうとわかると思うんですが、この上手に自分の身体と向き合うというところに焦点を合わせて適切な成分が配合されていることがわかります。
置き換えるなら、「こんにゃく」とか「納豆」とか「豆腐」とか結局お腹が減っちゃうようなものではなく、しっかりお腹にたまってくれてそして満足度も得られるすっきりフルーツ青汁の方がいいと思いませんか？
もし可能であれば、朝だけとかではなく「朝と夜食べる前」とか、「朝と昼食べる前」みたいなカンジで活用するとさらに効果倍増です！
また、「そんなに待てない！もっと早く結果を出したい！」という人は、すっきりフルーツ青汁を使ったファスティングダイエットに挑戦するのがオススメです。最短の4日間でかなり結果がでますよ！
すっきりフルーツ青汁を使ってファスティングダイエットをする方法はこちら
酵素ドリンクダイエットの進化版って感じかも
私はすっきりフルーツ青汁を飲む以前、酵素ドリンクダイエットをやっていたこともあります。
酵素ドリンクダイエットはまさに置き換えダイエットという感じで、ご飯の代わりに酵素ドリンクを飲んで我慢するというものでした。
我慢が得意なMっ気が強い女子であれば成功するかもしれませんが、普通はつらいことを我慢するのって続きませんよね。
ちなみに私はダメでした。
ベルタ酵素の2本目が届いて途中まで飲んだところであきらめてしまったクチです。
飲んでも1〜2時間くらい経つとすぐにお腹が減ってしまって、頭の中に「白米」の絵が浮かんでくるんです。
「おにぎり食べたいんだな」のセリフで有名な山下清も真っ青という感じです。
もちろんベルタ酵素を使ってダイエットをして成功した人もいるのでしょうが、私には合っていないというだけです。
そしてあの瓶の形の酵素ドリンクって持ち歩きができないんですよね。
すっきりフルーツ青汁なら、手軽に持ち歩くこともできるしちょっとお腹が減ったときに飲むこともできるし、置き換えダイエットにはまさにぴったりと言っていいと思います。
外にいても自動販売機でお水を買って、それにすっきりフルーツ青汁を溶かしてシャカシャカと降って飲むことができますし、そのまま持ち歩きもできますから。
まさに酵素ドリンクダイエットの進化版と言ってもいいと思います。多くのモデルさんや芸能人がこぞってツイッターで紹介したりInstagramで紹介している理由もわかる気がします！
夏のダイエットに失敗してこれからクリスマスに向けて彼氏がほしいあなたも、とにかく体型維持のためにダイエット頑張りたいあなたも、気楽な気持ちでスッキリフルーツ青汁を置き換えダイエットに活用してみるのがオススメですよ♪
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とりあえず公式サイトだけでも覗いてみてくださいね！
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