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すっきりフルーツ青汁を飲んで、めちゃくちゃ痩せたという人もいれば、あまり痩せなかったという人もいるかもしれません。
せっかく飲むなら、がっつり3キロとか5キロとか痩せて
「痩せすぎじゃない？どうしたの？」
って聞かれるくらい頑張りたいですよね。
私がどうしてすっきりフルーツ青汁を飲んでこんなに痩せたのかというと、これにはポイントがあると思います。
そのポイントを紹介していきますね！
置き換えに活用すること
すっきりフルーツ青汁にはたくさん酵素が配合されてるし、乳酸菌とかも入ってて、体を痩せやすい健康的な方向に持って行ってくれる効果が期待できるのですが、だからと言ってモリモリご飯を食べていても勝手に痩せていくのはさすがに無理です。
すっきりフルーツ青汁を置き換えに使ったほうが効果が高まります。
例えば、いままで朝ごはんをたくさん食べちゃってたけど、朝を抜くのはちょっとツライから無理という人は、朝ごはんの代わりに飲むという活用方法がオススメです。
お昼ご飯をいつも食べ過ぎちゃうという人は、お昼ご飯を食べる前にすっきりフルーツ青汁を飲んでおいて、お昼ご飯をいつもよりもちょっとだけ減らすという方法でも、何も意識していない時と比べるとかなり違ってきます。
2週間〜1ヶ月間こんなふうに意識するだけでもかなり効果の出かたが変わってくると思うので、無理のない範囲でカロリーを減らすのに活用するのがオススメです。
すっきりフルーツ青汁はカロリーがすごく少ない！
なぜ置き換えダイエットに活用するのがいいのかというと、すっきりフルーツ青汁は、かなりカロリーが少ないのが特徴です。
まあ、そりゃダイエット青汁だし、カロリーが高かったらダメに決まってますけど、市販の野菜ジュースとかオレンジジュースとか、あとはスムージーよりも圧倒的にカロリーが少ないので、今までこう言ったものを健康のために飲んでたという人も、すっきりフルーツ青汁に変えるだけで大きくカロリーのカットができます。
意外にも野菜ジュースとかフルーツジュースってカロリーが高いので注意が必要ですよ！
痩せた！と実感するためには気をつけたい油の摂取
痩せたいなら、口から取り入れる油にも気をつけたほうがいいです。
例えば、同じ油でもオリーブオイルとサラダ油だったら、体に吸収され方とか、燃焼のされ方が全然違います。
ポテチとか食べちゃうと、ダイエットにとってはかなり悪い油を大量に摂取しちゃうので気をつけるようにしてください。
逆に、パスタとかだとオリーブオイルが使われているので、この油は良質なため体に取りれられてもすぐに燃焼してくれます。
最近流行りのココナッツオイルとかも健康や美容にいいだけじゃなくて太らないようにしてくれる効果があるのでオススメですよ！
ポイントはちょっとした工夫！
ダイエットで一番良くないのは無理して頑張り過ぎちゃうということです。痩せるためには全部を我慢しなきゃいけないと思っている人も多いですが、実はそんなことはありません。
私もすっきりフルーツ青汁を飲みながらダイエットしてる時には、そんなに我慢して無理をしたりはしていません。
つまり、上手にダイエットしていくことが一番大切です。
お腹が減ったらすっきりフルーツ青汁を飲むだとか、そう言った活用方法をするだけでも全然違いますよ！
私は、一度すっきりフルーツ青汁で痩せてから、リバウンドもなく綺麗な体型を維持できています。
というか、今もすっきりフルーツ青汁は飲み続けているんですが、夏に向けてだんだんあったかくなってくるに連れて、またどんどん体重が落ちて行ってます。
これ以上痩せたら胸とかもなくなっちゃいそうなので、ご飯もしっかり食べるようにしてるくらいです。
まだすっきりフルーツ青汁を試したことがない人は、夏が来る前に始めてみることをオススメします。
うかうかしてたら周りの友達にも差をつけられちゃいますから！
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